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Welche Matratzengröße ist die richtige für Sie? Diese Frage klingt einfach, sorgt beim Matratzenkauf aber regelmäßig für Verwirrung. Zwischen 90 x 200 cm, 140 x 200 cm, 180 x 200 cm und den vielen Sondermaßen den Überblick zu behalten, ist gar nicht so leicht. In diesem Ratgeber erklären wir Ihnen die gängigen Matratzengrößen, zeigen mit einer Tabelle, welche Größe zu Ihrem Bett, Ihrer Körpergröße und Ihrem Schlafverhalten passt, und geben Ihnen praktische Tipps zum richtigen Ausmessen.
Egal ob Einzelbett, Doppelbett oder Boxspringbett: Am Ende dieses Beitrags wissen Sie genau, welche Matratzengröße Sie bestellen sollten.
Inhaltsverzeichnis
Warum die richtige Matratzengröße so wichtig ist
Die Matratzengröße entscheidet nicht nur darüber, ob die Matratze überhaupt ins Bettgestell passt. Sie beeinflusst auch, wie erholsam Sie schlafen. Eine zu kleine Matratze führt dazu, dass Arme und Beine über den Rand hinausragen oder Sie sich beim Umdrehen eingeengt fühlen. Bei Paaren kommt es außerdem häufiger zu Bewegungsübertragung, wenn die Matratze zu schmal gewählt wurde.
Auch die Länge spielt eine Rolle. Als Faustregel gilt: Die Matratze sollte mindestens 20 cm länger sein als Ihre Körpergröße, damit auch bei ausgestreckten Armen und Beinen genug Platz bleibt.
Matratzengröße Tabelle: Die gängigen Standardmaße
Die folgende Tabelle zeigt die in Deutschland üblichen Matratzengrößen mit ihren typischen Einsatzbereichen.
| Matratzengröße | Bettart | Geeignet für |
|---|---|---|
| 80 x 200 cm | Einzelbett | Kinder, Jugendliche, sehr schmale Zimmer |
| 90 x 200 cm | Einzelbett | Standardgröße für Erwachsene, Gästezimmer |
| 100 x 200 cm | Einzelbett (breiter) | mehr Bewegungsfreiheit für eine Person |
| 120 x 200 cm | Kleines Doppelbett | eine Person mit viel Platzbedarf, kleine Paare |
| 140 x 200 cm | Doppelbett | klassische Paargröße, kompakte Schlafzimmer |
| 160 x 200 cm | Doppelbett | Paare mit mehr Platzbedarf |
| 180 x 200 cm | Doppelbett (groß) | Paare, die viel Bewegungsfreiheit möchten |
| 200 x 200 cm | Doppelbett (XXL) | sehr viel Platz, oft in Boxspringbetten |
| 90/100 x 210/220 cm | Einzelbett (überlänge) | große Menschen ab ca. 1,90 m |
| 180/200 x 220 cm | Doppelbett (überlänge) | große Paare, Boxspringbetten |
Matratzengröße nach Körpergröße wählen
Neben der Breite ist die Länge der Matratze entscheidend. Orientieren Sie sich an dieser Übersicht:
- Bis 1,80 m Körpergröße: Eine Matratzenlänge von 200 cm reicht in der Regel völlig aus.
- 1,80 m bis 1,90 m Körpergröße: Auch hier ist 200 cm meist ausreichend, 210 cm bietet zusätzlichen Komfort.
- Ab 1,90 m Körpergröße: Greifen Sie zu Überlängen von 210 oder 220 cm, damit Sie nicht mit den Füßen an die Bettkante stoßen.
- Kinder und Jugendliche: Bis zum Ende des Wachstums empfiehlt sich eine Matratze mit mindestens 90 x 200 cm, damit nicht zu früh eine neue Matratze nötig wird.
Einzelbett oder Doppelbett: Welche Breite passt?
90 x 200 cm – der Klassiker fürs Einzelbett
Mit 90 cm Breite ist diese Matratzengröße der Standard für Einzelschläfer und Gästezimmer. Sie bietet ausreichend Platz zum Umdrehen, ohne dass das Zimmer zu voll wirkt. Wer sich nachts viel bewegt oder gerne Platz zum Ausstrecken hat, sollte über 100 x 200 cm nachdenken.
140 x 200 cm – die beliebteste Doppelbettgröße
140 x 200 cm ist in Deutschland die am häufigsten verkaufte Matratzengröße für Paare. Sie passt in die meisten Standard-Doppelbettgestelle und bietet beiden Partnern ausreichend Platz, ohne das Schlafzimmer zu dominieren. Wer zwei unterschiedliche Härtegrade möchte, findet dazu Hinweise in unserem Ratgeber zum Härtegrad der Matratze.
180 x 200 cm und 200 x 200 cm – maximaler Komfort
Diese großzügigen Maße sind besonders bei Boxspringbetten beliebt. Jeder Partner hat seine eigene „Zone“ und stört den anderen beim Umdrehen kaum noch. Der Platzbedarf im Schlafzimmer ist allerdings entsprechend hoch – rechnen Sie mit mindestens 3,20 m Zimmerbreite, damit auf beiden Seiten noch Bewegungsfreiheit bleibt.
Sondermaße und wann sie sinnvoll sind
Nicht jedes Bett hat ein Standardmaß. Häufige Gründe für Sondergrößen sind:
- Altbauten und Dachschrägen: Hier sind oft schmalere oder kürzere Matratzen gefragt.
- Boxspringbetten: Diese benötigen häufig eine etwas andere Aufbauhöhe und teilweise abweichende Maße wie 7-Zonen-Topper-Kombinationen.
- Selbst gebaute Betten: Wenn das Bettgestell individuell gebaut wurde, muss die Matratze exakt angepasst werden.
- Sehr große oder kleine Menschen: Überlängen oder Kindermaße weichen bewusst vom Standard ab.
Viele Hersteller fertigen Matratzen auch in Sondermaßen auf Anfrage, meist gegen einen Aufpreis und mit längerer Lieferzeit. Die in Deutschland üblichen Standardmaße orientieren sich an der DIN 4922, die Bettenmaße und Matratzengrößen für den europäischen Markt definiert.
Matratzengröße richtig ausmessen
Bevor Sie eine neue Matratze bestellen, sollten Sie Ihr Bettgestell immer selbst nachmessen, statt sich nur auf die Modellbezeichnung zu verlassen. So gehen Sie vor:
- Innenmaß des Bettrahmens messen: Messen Sie die Breite und Länge der Fläche, auf der die Matratze oder der Lattenrost liegt – nicht die Außenmaße des Bettgestells.
- Auf beiden Seiten nachmessen: Bei älteren oder handgefertigten Betten kann die Breite an Kopf- und Fußende leicht variieren.
- Höhe des Lattenrosts einplanen: Prüfen Sie, wie hoch die Matratze maximal sein darf, damit das Bett optisch stimmig bleibt.
- 2 bis 3 cm Toleranz einplanen: Eine Matratze, die minimal kleiner ist als der Rahmen, lässt sich meist problemlos verwenden. Ist sie zu groß, passt sie oft gar nicht erst hinein.
- Bei Boxspringbetten die Herstellerangaben prüfen: Hier gibt es teils spezielle Matratzen- und Topper-Kombinationen, die genau aufeinander abgestimmt sein müssen.
Matratzengröße bei Boxspringbetten
Boxspringbetten funktionieren etwas anders als klassische Bettgestelle mit Lattenrost. Hier liegt die eigentliche Matratze auf einem gepolsterten Unterbau (dem „Boxspring“), oft ergänzt durch einen Topper. Die Gesamthöhe kann dadurch schnell 60 bis 80 cm erreichen. Achten Sie beim Kauf darauf, dass Matratze und Unterbau vom selben Hersteller oder zumindest in kompatiblen Maßen gekauft werden. Mehr zum Thema Topper und wie er den Liegekomfort verändert, lesen Sie in unserem Ratgeber Matratzentopper.
Häufige Fehler beim Kauf der Matratzengröße
- Nur nach Bettgestell-Bezeichnung kaufen: Modellnamen wie „Doppelbett“ sagen nichts über die exakten Maße aus – immer selbst nachmessen.
- Zu knapp kalkulieren: Wer knapp über 1,80 m groß ist, sollte lieber zu 210 statt 200 cm Länge greifen.
- Sondermaße unterschätzen: Sondergrößen haben oft lange Lieferzeiten von mehreren Wochen – rechtzeitig bestellen.
- Bettwäsche vergessen: Nach dem Matratzenkauf brauchen Sie meist auch neue Bettwäsche und Spannbettlaken im passenden Maß.
Weitere grundlegende Tipps zum Matratzenkauf finden Sie in unserem Ratgeber Matratzenkauf: 9 Tipps.
Matratzengröße und Härtegrad zusammen wählen
Die Matratzengröße bestimmt, wie viel Platz Sie haben – der Härtegrad bestimmt, wie gut Sie sich darauf erholen. Beide Faktoren sollten Sie gemeinsam betrachten. Wer beispielsweise eine 140 x 200 cm große Matratze mit dem Partner teilt, aber ein deutlich unterschiedliches Körpergewicht hat, profitiert oft von zwei Einzelmatratzen mit jeweils passendem Härtegrad statt einer einzigen großen Matratze. Details dazu finden Sie im Ratgeber zum Härtegrad der Matratze sowie im Vergleich Kaltschaum oder Taschenfederkern.
Einen kompletten Überblick über Matratzentypen bietet außerdem unser Beitrag Die besten Matratzen 2026.
Häufige Fragen zur Matratzengröße
Welche Matratzengröße ist die meistverkaufte in Deutschland?
Bei Einzelbetten ist 90 x 200 cm die häufigste Größe, bei Doppelbetten liegt 140 x 200 cm klar vorn, gefolgt von 160 x 200 cm.
Wie viel Platz braucht ein Doppelbett mit 180 x 200 cm?
Rechnen Sie für das Bett selbst mit mindestens 200 x 220 cm Stellfläche, damit auf beiden Seiten noch genug Platz zum Aufstehen bleibt – insgesamt sollte der Raum idealerweise mindestens 3,20 m breit sein.
Kann ich eine 140er Matratze auf ein 160er Bettgestell legen?
Nein, das führt zu einer Lücke oder instabilem Liegen. Die Matratzengröße sollte immer exakt zum Innenmaß des Bettgestells passen.
Was bedeutet Überlänge bei Matratzen?
Überlänge bezeichnet Matratzen mit 210 oder 220 cm Länge statt der Standardlänge von 200 cm. Sie eignen sich vor allem für Menschen ab etwa 1,90 m Körpergröße.
Fazit: Die passende Matratzengröße finden
Messen Sie immer zuerst Ihr Bettgestell aus, statt sich auf Modellbezeichnungen zu verlassen, und berücksichtigen Sie neben der Breite auch die Länge im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße. Für die meisten Einzelschläfer ist 90 x 200 cm ausreichend, für Paare empfiehlt sich mindestens 140 x 200 cm, besser 160 oder 180 x 200 cm. Sobald die Größe feststeht, können Sie sich dem nächsten wichtigen Schritt widmen: der Wahl des passenden Härtegrads und Matratzentyps. Weitere Kaufberatung finden Sie in unserem Ratgeber-Bereich.